Je kúpeľ pre vás prospešný?

V súčasnosti definujeme starostlivosť o seba ako čas venovaný akejkoľvek zdravej a pozitívnej činnosti na zlepšenie fyzického alebo duševného zdravia. U každého je to niečo iné. Niekedy je  to starostlivosť o seba cvičením jogy,  niekedy je to vyhradenie si času na čítanie knihy a niekedy je to ponorenie sa do teplého kúpeľa.

Kúpele sú obľúbené už od staroveku. Okrem toho, že osobná hygiena a zdravá pokožka sú zjavnými výhodami, zvyk kúpania sa v kúpeli môže mať dlhý zoznam zdravotných výhod.

1. Môže znížiť výskyt kardiovaskulárnych ochorení

Teplý kúpeľ môže znížiť krvný tlak a zlepšiť funkciu ciev, čo môže mať dlhodobé pozitívne výsledky pre vaše telo a celkové zdravie.

2. Otvára póry a dutiny

Vieme, že póry v našej pokožke sa denne upchávajú od mejkapu, pleťových vôd, telových krémov  a dokonca aj vplyvom životného prostredia. Para a teplo z kúpeľa prirodzene otvárajú naše póry, čo uľahčuje vyplavovanie nečistôt a toxínov. Podobne ako zvlhčovač vzduchu, aj para pomáha uvoľniť naše dutiny tým, že ich uvoľňuje a tak napomôcť očisteniu celého tela.

3. Napomáha lepšiemu spánku

Teplý kúpeľ vo vani môže zmierniť napätie a pomôcť znížiť stres. Zvýšením telesnej teploty sa naše svaly uvoľnia a krvný tlak klesne. Teplá voda zvyšuje váš krvný obeh a odvádza teplo z jadra tela do prstov na rukách a nohách. Keď potom vyjdete z vane, vaše telo sa na vzduchu ochladí. Práve tento pokles teploty napodobňuje jeden z mnohých signálov, ktoré naše telo používa na ukončenie nejakej činnosti. Tento proces  zmeny teploty tela vám pomáha ľahšie zaspať.

4. Kúpeľ môže upokojiť podráždenú pokožku

Teplý kúpeľ v kombinácii s niektorými esenciálnymi olejmi, ako je kokosový, alebo levanduľový  môže napomáhať k hydratácii a upokojeniu suchej alebo podráždenej pokožky.  Nezanedbateľným účinkom kúpeľa je aj aromaterapia, skvelá na reguláciu nálady alebo zníženie stresu.

Výrobky do kúpeľa nakupujte tu: Oleje do kúpeľa, Bomby do kúpeľa, Soľ do kúpeľa